萬域芳菲 | 花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練
該訓(xùn)練意在讓練習花滑的小朋友在家就能進行花樣滑冰的部分陸地專項訓(xùn)練，在未上冰的時間里繼續(xù)保持鍛煉與進步，并為即將到來的上冰打好堅實的基礎(chǔ)。
劇集列表
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程1.手腕腳腕運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程2.頭部運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程3.肩部運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程4.腰跨運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程5.腿部拉伸運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程6.膝關(guān)節(jié)運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程7.提踵運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程8.踢腿運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程9.跳躍運動
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程10.陸地落冰模仿訓(xùn)練
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程11.陸地蹬冰模仿訓(xùn)練
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程12.陸地壓步模仿訓(xùn)練
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程13.燕式平衡
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萬域芳菲花樣滑冰陸地教學訓(xùn)練-F級（基礎(chǔ)級）陸地訓(xùn)練課程14.力量訓(xùn)練
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